ماساژ و فوايد آن
فوايد ماساژ براي سلامتي بسيار زياد مي باشد.
ماساژ دادن موجب کاهش دردهاي بدن و رفع کوفتگي بدن و گرفتگي عضلات مي شود.
همچنين ماساژ آرام بخش است و حس خوبي را به شخص مي دهد.
رفع ناراحتي هاي اسکلتي از فوايد ماساژ دادن است. همچنين ناراحتي هاي عصبي هم با آن رفع مي گردد.
در اين بخش از مجله پزشکي آسان طب درباره فوايد ماساژ اطلاعاتي را تقديم مي کنيم.
فوايد ماساژ چيست ؟
ماساژ و برطرف کردن کوفتگي بدن به وسيله آن از گذشته هاي دور در بسياري از نقاط جهان انجام ميشده و همچنان نيز انجام ميشود به گونه اي که امروزه به يک علم در حيطه ي سلامتي تبديل شده است. اثرات ماساژ دادن در رفع خستگي و احساس آرامش برهيچ فردي پوشيده نيست ولي فوايد ماساژ محدود به اين مورد نميشود.
فوايد ماساژ با عوارض ناصحيح نشستن مقابله ميکند!
تقريبا بسياري از افراد دچار استرس وضعيت بدني هستند.
منظور از استرس وضعيت بدني، حالت نادرستي است که در حين نشستن و يا خوابيدن به بدن وارد ميشود و به صورت گردن درد، کمر درد، درد قفسه سينه و … بروز پيدا ميکند.
اين علائم در افرادي که کارهاي پشت ميزي دارند و يا نحوه ي فعاليت آنها به گونه اي است که براي طولاني مدت بر روي صندلي مي نشينند بدتر است و شامل دردهاي باسن و ضعف عضلاني نيز ميشود.
خوشبختانه تحقيقات نشان ميدهد که ماساژ درماني ميتواند علائم و عوارض ناشي از نشستن ناصحيح را برطرف کند.
بنابراين به افرادي که براي مدت طولاني بر روي صندلي مينشينند توصيه ميشود به صورت منظم و ماهانه چند نوبت از خدمات ماساژ درماني بهره مند شوند.
فوايد ماساژ دردهاي عضلاني را کاهش ميدهد
ماساژ باعث افزايش و بهبود گردش خون در سيستم عروقي بدن ميشود.
حتما توجه کرده ايد که هرگاه قسمتي از بدن شما با يک جسم سفت برخورد ميکند و دردتان ميگيرد، به صورت غير ارادي اولين کاري که انجام ميدهيد ماساژ دادن ناحيه است!
ماساژ درماني در درمان دردهاي مزمن و کمردردها بسيار مؤثر و مفيد معرفي کرده است.
فوايد ماساژ باعث تسکين عصبانيت و افسردگي ميشود
تماس جسمي، به شيوه ي مطمئن، دوستانه و حرفه اي ميتواند اثرات درماني فوق العاده اي بر فرد و يافتن آرامش داشته باشد.
آن دسته از ني که به سرطان مبتلا بودند و هفته اي سه نوبت ماساژ دريافت ميکردند نسبت به دسته اي که ماساژ دريافت نميکردند، دچار افسردگي و عصبانيت کمتري بودند.
بيماراني که دچار افسردگي و عصبانيت هستند، پس از دريافت ماساژ درماني، بهبود وضعيت داشته اند.
فوايد ماساژ باعث بهتر خوابيدن ميشود
ماساژ نه تنها ميتواند باعث خواب راحت شود، بلکه آندسته از افراد که از سخت خوابيدن رنج ميبرند ميتوانند خواب راحت را با ماساژ تجربه کنند.
ماساژ همچنين ميتواند براي آندسته از افرادي که تحت درمان شيميايي و يا مواد راديواکتيو هستند هم مفيد باشد.
اگر شما به تازگي صاحب فرزند شده ايد خوب است بدانيد که ماساژ ميتواند به خواب بهتر نوزاد، گريه و استرس کمتر در آنها کمک کند.
اکثر ماساژورها ميتوانند ماساژ نوزاد و اطفال را نيز انجام دهند و حتي اگر والدين مايل باشند، خودشان ميتوانند به صورت طبيعي اينکار را انجام دهند.
در واقع تکنيک خاصي براي اينکار وجود ندارد و بسياري از مواقع نوازش نوزاد و يا ماساژ معمولي و خيلي آرام همان تاثير را ايفا خواهد کرد.
فوايد ماساژ باعث کاهش سردرد ميشود
اگر زياد به سر درد دچار ميشويد حتما يکبار ماساژ درماني را امتحان کنيد.
ماساژ باعث کاهش دفعات و شدت سردردهاي ميگرني خواهد شد.
در اين مطلب تلاش کرديم مقالات علمي اثبات شده در خصوص ماساژ درماني را براي شما ارائه دهيم.
اين مطالب در مورد تمام انواع ماساژ از جمله ماساژ تايلندي، ماساژ با روغن، ماساژهاي موضعي و … برقرار است.
درباره این سایت